Bukan perkara mudah memang mengatasi ambeien pada masa kehamilan, ada banyak faktor yang harus anda perhatikan demi kesehatan kandungan anda. Jika mengatasi wasir dengan meminum obat apotik tentunya akan beresiko terhadap kandungan anda dan hal ini juga tidak di sarankan oleh paramedis. Dan harus bagaimana anda menghadapi wasir yang terjadi saat hamil ???
Wasir atau ambeien adalah kondisi di mana pembuluh darah vena mengalami pembengkakan atau peradangan yang di sebabkan oleh banyak faktor pada kehamilan, salah satunya sembelit yang di sebabkan kurangnya asupan serat pada makanan yang di konsumsi.
Baca juga : Cara Alami Mengatasi Ambeien Saat Hamil
Cara Alami Mengatasi Ambeien Pada Ibu Hamil
Hal pertama yang harus anda lakukan jika menderita wasir saat hamil adalah mengurangi aktifitas yang terlalu cape. Ini sangat baik di lakukan untuk menghindari kehidarasi yang mungkin di alami. Dehidrasi bisa mengakibatkan proses pencernaan menjadi tidak maksimal di karenakan kurangnya cairan tubuh yang hilang. Untuk mengatasi hal ini anda di sarankan untuk memperbanyak minum air putih sehingga kebutuhan air pada tubuh tercukupi.
Yang kedua hindari duduk terlalu lama baik untuk saat bekerja atau sedang dalam toilet, hal ini bertujuan mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena. Jika memang anda memang harus duduk dalam jangaka waktu yang mungkin cukup lama, baiknya gunakan bantal yang berbentuk bulat (donat) sehingga wasir atau ambeien tidak terlalu tertekan.
Untuk yang ketiga, usahakan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam kehamilan. Olahraga teratur merangsang dan mengatur aliran darah anda ke seluruh bagian tubuh menjadi lebih lancar. Olahraga seperti berjalan kaki, jogging ringan atau berenang sangat membantu menghindari wasir pada wanita. Tapi Anda juga harus berhati-hati dengan hal ini karena jika terlalu cape dan memaksakan akan berdampak buruk pada diri anda. Hindari olahraga angkat beban berat dan bersepeda karena banyak tekanan pada perut dan daerah dubur.
Yang ke empat cukupi kebutuhan serat harian anda. Makanan kaya serat seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran segar menjadikan metabolisme dalam pencernaan membuat lebih mudah. Dan proses pembuangan melalui jalur usus menjadi lebih lancar serta mengurangi ketegangan pada daerah rektal. Hindari makanan pedas atau junk food yang hanya bisa menambah dilema.
Kelima jangan mengejang terlalu kuat saat buang air besar. Di saat anda bab biarkanlah alur berjalan secara normal dan jangan memaksa tinja untuk keluar dengan mengejang terlalu kuat. Karena bisa mengakibatkan pendarahan atau iritasi pada wasir yang anda derita.
Info Lebih Lanjut Tentang Ambejoss Silakan Hubungi Kami
Telp. 081227119381 - 087893887330
WA 081227119381
